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Foire Aux Questions


Consultez les réponses aux questions les plus fréquentes qui m'ont été posées.
N'hésitez pas à consulter la FAQ, les réponses que vous recherchez s'y trouvent peur-être !
Cette rubrique sera progressivement alimentée par les réponses aux questions que vous m'aurez adressées.  

Pourquoi dans tous les âsanas, respirer par le nez ?

Glaucome et pratique du yoga : y a-t-il des contre-indications ?

Le Yoga, hygiène de vie ou thérapie ?

La discipline millénaire du yoga peut apporter des réponses au bénéfice de la santé dans la mesure où elle vise à rapprocher l’être humain de la perfection du corps et du mental. Sa pratique régulière, adaptée, évolutive et surveillée vise à réunir, équilibrer, apaiser le corps et l’esprit.

En quoi consiste la pratique du Hatha-Yoga ?

Le Hatha-Yoga est une discipline à part entière qui vise la santé et la concentration par l’hygiène de vie et les postures.

Voilà une question qui revient fréquemment. Je ne suis pas souple, pensez-vous que je puisse faire du Yoga ?

Manquer de souplesse constitue une excellente raison pour commencer la pratique du Yoga. Et c’est parce que l’on tient les postures à l’aise, heureux et détendu que, peu à peu, les limites reculent et que l’on s’assoupli sans même le chercher délibérément.

La pratique du yoga peut-elle remplacer celle de la gymnastique ou encore de l’exercice physique ?

Le yoga diffère fondamentalement de toute activité corporelle ordinaire. Pour la santé, la pratique du yoga, est nécessaire et suffisante. Le yoga apporte des résultats tout à fait différents de ceux que procure la pratique d’un sport ou autre exercice physique.

J'ai de l'arthrose cervicale, est-ce que je peux pratiquer le Hatha-Yoga ?

La pratique régulière du yoga va permettre de soulager sans risque la douleur arthrosique. Les étirements pratiqués avec douceur et concentration et les phases de détente entre chaque posture vont rétablir petit à petit la mobilité des articulations et renforcer la musculature tout en soulageant les douleurs.

En quoi consiste méditer ?

La méditation est un état de pleine conscience. C'est un moyen pour pénétrer notre être essentiel. L'état de méditation pour pénétrer notre être essentiel surgit quand les agitations du mental s'arrêtent, l'éducation et la concentration se révélant être la clé d'une première étape.

Il n’y a pas de Yoga sans Prânayâma. Quels sont les bénéfices de sa pratique ?

Le Prânayâma influe, par une pratique régulière, sur l’expansion rythmée des poumons, de la cage thoracique permettant aux liquides organiques de bien circuler dans les différents organes que sont les reins, l’estomac, les intestins, le foie, la rate et la peau. Il est important de veiller à l'entretien des poumons.

Qu’est-ce que le Prânayâma dans la pratique du Hatha Yoga ?

Comment respirer dans l’exercice des postures ?

Je pratique du Yoga seul, j’en fais sans tenir compte ni de la respiration ni de la manière dont on fait les postures, est-ce dénué de valeur ?

Pourquoi les yogis se couchent-ils après chaque posture ?

Comment se déroule le cours de Yoga ?

Quels sont les bienfaits de la pratique du Hatha-Yoga ?

J’ai entendu parlé de Kriya Yoga, de quoi s’agit-il ?

En quoi la pratique du Hatha-Yoga peut aider à mieux vivre au quotidien ?

Je suis enceinte, est-ce que je peux pratiquer le Yoga ?