Esprit du Yoga
"Connais-toi, toi-même" disaient les Anciens. Par la pratique du Hatha Yoga notre corps devient instrument de spiritualité et nous conduit à expérimenter les plans physique, énergétique, affectif, mental et spirituel.
L’être humain est un Tout. C’est cela qui en fait sa richesse et sa complexité. La pratique du Yoga nous apprend à déchiffrer les langages du corps.
Le corps peut être comparé à un instrument de musique qu’il nous faut accorder à chaque pratique de Hatha Yoga. Cette attention permet peu à peu de passer de "ce corps que l’on a" à "ce corps que l’on est", selon l'expression de Karlfried Graf Durkheim.
Vous avez besoin de vous détendre, besoin de vous relaxer, les pratiques de Hatha Yoga participent à développer un état de calme, de bien-être, de disponibilité et de maîtrise de soi. Elles contribuent à relâcher les tensions, à apaiser l'activité mentale et à installer une forme de stabilité intérieure. Le Hatha Yoga vise une profonde détente grâce aux pratiques posturales et aux exercices de respiration. Les techniques de relaxation vous aideront à plonger dans un état proche de celui qui précède le sommeil. La pratique du Yoga vous aidera à traiter anxiété et troubles chroniques du sommeil ainsi qu'à mobiliser vos capacités.
L’approche du Yoga et sa pratique permettent d’atteindre la forme physique et conserver la santé ; sous un angle thérapeutique, les techniques yogiques contribuent à restaurer la santé ou le fonctionnement physique et mental complet. Il est pleinement bénéfique pratiqué comme un entraînement physique. En tant que discipline spirituelle, le Yoga contribue à l’éveil et la découverte de votre nature absolue dans le but de réaliser votre potentiel d’être humain.
Une pratique réalisée avec concentration et détermination mentale, une volonté bien dirigée et fidèle aux instructions données, permettront l'atteinte de résultats pouvant aller au-delà de ce que chacun ai pu anticiper au départ de l'apprentissage. Chaque pratique d’âsanas, de prânayâma... et de relaxation profonde constitue un tout complet permettant à chacun d'apprendre à accepter les sensations telles qu'elles se présentent à chaque instant.
Le Yoga peut ainsi être abordé sous différents angles : comme un entretien du corps, comme un soutien à l’équilibre général, ou comme une voie de connaissance plus intérieure. Dans tous les cas, il s’inscrit dans une démarche personnelle, respectueuse du rythme et des capacités de chacun.
Les contenus proposés sur ce site s’inscrivent dans cette perspective. Ils sont issus d’années de pratique et de formation, et ont vocation à accompagner une réflexion ou une pratique déjà engagée, sans se substituer à un enseignement direct.