Livre d'or
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La nécessité de permettre à mon poumon malade de retrouver une certaine capacité respiratoire et de l'entretenir, m'a conduite à m'inscrire à ces séances de prânayâma du jeudi soir. Les postures associées aux diverses formes de respirations et leurs bienfaits, m'ont fait prendre conscience de l'importance de la respiration dans notre quotidien et son atout majeur pour notre bien être. La relaxation pratiquée lors de chaque séance permet de prendre la main sur nos tensions physiques et psychologiques.
Merci au professeur qui nous amène à mieux envisager notre quotidien. -
Une belle découverte. La pratique est compatible avec des douleurs chroniques et commence à les améliorer alors que je n'ai fait que quelques séances. C'est très encourageant pour la suite. La relaxation, très bien conduite, est une motivation supplémentaire.
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Par votre excellente pratique, vous avez su me transmettre et faire aimer toutes les valeurs du hatha-yoga, auxquelles j'adhère à présent profondément.
Les bénéfices physiques des différentes postures sont indéniables (j'en ai fait l'expérience avec des douleurs lombaires, disparues depuis), et le prânayâma m'a appris à mieux respirer en me redonnant du souffle vital.
Parallèlement, la méditation associée m'a fait découvrir l'incroyable force du mental liée de la fusion corps-esprit dont j'étais déjà persuadée. En la pratiquant régulièrement, le soir de préférence, elle me soutient beaucoup et m'aide à garder la paix intérieure ...
Discipline à pratiquer sans modération pour garder (ou retrouver) santé et sérénité ...
Merci, Pascal !
Amitiés yogiques, et à très bientôt ...
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